Onthulling van de geschiedenis en oorsprong van Ayurveda: een gedetailleerde kijk op de oude wetenschap van genezing

Begin met het opnemen van meer Ayurvedische principes in je dagelijkse routine, zoals gezond eten, voldoende slapen en dagelijkse meditatie beoefenen. Je kunt ook proberen yoga te beoefenen en een verscheidenheid aan andere Ayurvedische technieken, waaronder droog borstelen, shirodara (olie druipt op het derde ooggebied) en sidhi (een techniek die helpt om het zenuwstelsel in evenwicht te brengen en ontspanning te bevorderen).