In het kort: Nasya olie is een kruidenolie die in Ayurveda in de neus wordt gedruppeld; de bekendste is Anu Thailam, beschreven in de Ashtanga Hridaya. Voor dagelijks gebruik thuis noemt de traditie twee druppels per neusgat, in de ochtend.
Nasya olie is de ayurvedische neusolie. Nasya betekent het toedienen via de neus, en het is een van de vaste onderdelen van Dinacharya, de dagelijkse routine. De klassieke teksten noemen de neus ‘de poort naar het hoofd’. Bij Art of Vedas vindt u twee klassieke neusoliën: Nasya Oil, een Anu Thailam, en Shadbindu Thailam. Deze pagina legt uit wat erin zit en hoe u de olie gebruikt.
Wat is Nasya?
Ayurveda kent twee vormen. Pratimarsha Nasya is de dagelijkse vorm: twee druppels per neusgat, zonder voorbereiding, geschikt voor regelmatig gebruik. Marsha Nasya gebruikt zes tot tien druppels en hoort volgens de traditie onder begeleiding van een behandelaar. Voor thuis beveelt Art of Vedas de dagelijkse vorm aan. De volledige achtergrond staat in de gids over Nasya.
Anu Thailam: de klassieke Nasya olie
Nasya Oil van Art of Vedas is een Anu Thailam, de belangrijkste neusolie uit de klassieke Ayurveda, beschreven in de Ashtanga Hridaya. De bereiding combineert 24 kruiden in sesamolie. Op de ingrediëntenlijst staan onder meer Bilva (Aegle marmelos), Shatavari (Asparagus racemosus), ceder en kaneel. De olie is er in 15 ml, voor kennismaking en op reis, en in 50 ml. Meer leest u in de gids over Anu Thailam.
Nasya olie gebruiken
- Het moment: de ochtend, op een lege maag.
- De olie: zet het flesje twee tot drie minuten in warm, niet heet water, tot de olie op lichaamstemperatuur is.
- De houding: ga op uw rug liggen met een klein kussen onder de nek, zodat het hoofd iets naar achteren kantelt.
- De druppels: twee druppels in elk neusgat. Adem zacht in door de neus.
- Daarna: blijf één tot drie minuten liggen en kom rustig overeind. Wat in de keel komt, spuugt u uit. Wacht een half uur met eten en drinken.
Volg verder de aanwijzingen op het etiket. Wie de neus ook spoelt, doet dat eerst: Jala Neti met de neti pot, daarna Nasya. Zo beschrijft de traditie de volgorde.
Anu Thailam of Shadbindu Thailam?
Shadbindu Thailam is de tweede klassieke neusolie. De naam betekent ‘zes druppels’. De bereiding telt tien kruiden in sesamolie, waaronder Bhringraj, zoethout, gember en kaneel, en heeft daardoor een warmer karakter. Anu Thailam is de bredere, dagelijkse olie waarmee de meeste mensen beginnen. Beide zijn er in 15 ml. Het hele aanbod staat in de collectie neusverzorging.
Nasya in de ochtendroutine
Nasya is een klein onderdeel van een grotere ochtend. De klassieke Dinacharya begint met tong schrapen en het spoelen van de mond, gevolgd door de verzorging van de neus. Wie alles tegelijk wil invoeren, houdt het zelden vol; begin met één gewoonte en voeg later de volgende toe. De Nederlandse naam voor het spoelen van de neus is neusdouche.
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen Nasya olie en neusolie?
Er is geen verschil. Nasya is het Sanskriet woord voor het toedienen via de neus; Nasya olie is dus de ayurvedische neusolie.
Hoeveel druppels Nasya olie gebruikt u?
Voor dagelijks gebruik thuis twee druppels per neusgat. Grotere hoeveelheden horen volgens de traditie onder begeleiding van een behandelaar.
Wanneer gebruikt u Nasya olie?
In de ochtend, minstens een half uur voor het ontbijt. De productinformatie noemt ook een tweede moment in de avond.
Is Anu Thailam hetzelfde als Anu Taila?
Ja. Thailam en Taila zijn twee schrijfwijzen van hetzelfde woord voor kruidenolie.
Voor wie is Nasya olie niet bedoeld?
Bij twijfel, tijdens zwangerschap of voor gebruik bij kinderen overlegt u eerst met uw arts of een gekwalificeerde behandelaar.
Alleen voor gebruik zoals op het etiket staat. Deze pagina vervangt geen advies van een arts.
