In het kort: Boswellia serrata is de wierookboom waarvan de hars in Ayurveda Shallaki heet. Art of Vedas voert Shallaki als capsules met 600 mg harspoeder, 60 stuks per verpakking; het etiket noemt twee capsules per dag met warm water.
Boswellia is de naam waaronder de meeste mensen in Nederland de hars van de wierookboom kennen. In Ayurveda heet dezelfde plant Shallaki. Wie op boswellia of Boswellia serrata zoekt en bij Art of Vedas uitkomt, vindt het product daarom onder die naam: Shallaki Capsules. Deze pagina legt uit wat de hars is, hoe de traditie haar beschrijft en hoe u de capsules gebruikt.
Wat is boswellia?
Boswellia serrata is een boom waarvan de bast een geurige gomhars afgeeft. Die hars wordt gedroogd en gemalen. In de Shallaki Capsules zit dit harspoeder in een plantaardige capsule, zonder verdere toevoegingen. Een verpakking bevat 60 capsules van 600 mg. Juridisch is het een voedingssupplement.
Shallaki in de klassieke teksten
Shallaki wordt genoemd in de Sushruta Samhita en de Ashtanga Hridayam. De smaak, in Ayurveda Rasa, wordt beschreven als bitter en samentrekkend. De teksten verbinden de hars vooral met Vata en Kapha en rekenen haar tot de Rasayana. Meer achtergrond staat in de monografie over Shallaki.
Boswellia werking: wat wij wel en niet zeggen
‘Boswellia werking’ is een veelgestelde zoekvraag. Art of Vedas doet geen beloftes over wat een supplement in het lichaam doet. Wat wij kunnen vertellen, is wat er in de capsule zit en hoe Ayurveda de hars van oudsher plaatst. Voor vragen over uw persoonlijke situatie is uw arts of een gekwalificeerde behandelaar het juiste adres.
Hoe gebruikt u boswellia capsules?
Het etiket noemt twee capsules per dag met warm water, of zoals uw behandelaar adviseert. Volgens de productinformatie wordt het gebruik tijdens zwangerschap en borstvoeding niet aanbevolen. Bewaar de verpakking droog en gesloten.
Andere kruiden die de traditie vaak in één adem met Shallaki noemt, zijn Guggulu en Ashwagandha. U vindt ze in de collectie kruidencapsules. Een overzicht van alle planten staat op de pagina ayurvedische kruiden, en over de bekendste wortel leest u meer bij ashwagandha.
Waar let u op bij het kiezen van boswellia?
Boswellia wordt in veel vormen aangeboden. Een paar punten helpen bij het vergelijken. Kijk eerst naar de soort: Ayurveda beschrijft Boswellia serrata, en die naam hoort op het etiket te staan. Kijk daarna naar de vorm. Harspoeder is de gemalen hars zelf, een extract is een bewerkt concentraat; Art of Vedas voert harspoeder. Let ook op de hoeveelheid per capsule en op de ingrediëntenlijst. Bij de Shallaki Capsules staan daar twee regels: het harspoeder en de plantaardige capsule. Zo weet u precies wat u inneemt.
Veelgestelde vragen
Is Shallaki hetzelfde als boswellia?
Ja. Shallaki is de Sanskriet naam voor Boswellia serrata. Het gaat om dezelfde boom en dezelfde hars; alleen de naam verschilt per traditie.
Wat is het verschil tussen boswellia en wierook?
Wierook is de verzamelnaam voor de hars van bomen uit het geslacht Boswellia. Boswellia serrata is de soort die Ayurveda beschrijft. In de capsules zit gemalen hars, geen wierook om te branden.
Hoeveel boswellia zit er in één capsule?
Elke capsule bevat 600 mg harspoeder van Boswellia serrata. Een verpakking telt 60 capsules.
Heeft boswellia bijwerkingen?
Daarover kan een winkel geen uitspraken doen. Gebruikt u medicijnen of heeft u twijfels, overleg dan met uw arts voordat u begint. De productinformatie raadt gebruik tijdens zwangerschap en borstvoeding af.
Wanneer neemt u boswellia capsules in?
Het etiket noemt twee capsules per dag met warm water. Een vast moment, bijvoorbeeld bij het ontbijt en bij de avondmaaltijd, maakt het eenvoudig om de routine vol te houden.
Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde voeding. Deze pagina vervangt geen advies van een arts.
