ONTGRENDEL 10% KORTING
Ayurvedische mondverzorgingsrituelen
Dantacharya is de Ayurvedic ochtendroutine voor mondverzorging, een van de eerste dingen die je doet als je wakker wordt. Tongschrapen, olie trekken en water drinken uit een koperen vat. Drie eenvoudige handelingen, achtereenvolgens uitgevoerd, elke ochtend.
De Vedische geschriften beschrijven dit als de basis van Dinacharya (de dagelijkse routine).
Arimedadi Thailam is een klassieke Ayurvedic olie die speciaal is samengesteld voor Gandusha (olie trekken) en mondverzorging. Vermeld in de Ashtanga Hridayam onder Mukha Roga Chikitsa (behandeling van mondziekten), combineert deze traditionele formule 31 krachtige kruiden in een sesamoliebasis om gezonde tandvlees te ondersteunen, tanden te versterken, de adem te verfrissen en de algehele mondhygiëne te bevorderen.
De samenstelling is opgebouwd rond Arimeda (Witte Acacia) en Khadira (Cutchboom), twee van Ayurveda’s meest gewaardeerde samentrekkende kruiden voor mondgezondheid, gecombineerd met Triphala voor milde reiniging en aromatische specerijen zoals Kruidnagel, Nootmuskaat en Kamfer voor frisheid en zuivering. Dagelijks gebruikt als onderdeel van Dinacharya (Ayurvedic ochtendritueel), biedt Arimedadi Thailam een natuurlijke, beproefde methode om een gezonde mond te behouden en de eerste verdedigingslinie van het lichaam te ondersteunen.
Regelmatig gebruik kan helpen de pH-waarden van uw lichaam in balans te brengen, ontstekingen te verminderen en uw immuunsysteem te versterken. Het elegante ontwerp ziet er niet alleen stijlvol uit, maar zorgt ook voor duurzaamheid bij dagelijks gebruik. Verhoog uw drinkervaring met Art of Vedas en omarm een gezondere levenswijze. Eenvoudig, doeltreffend en onmisbaar voor welzijn.
Een zuivere koperen tongschraper voor Jihwa Prakshalana, de Ayurvedic kunst van het tongreiniging. Dit eenvoudige dagelijkse hulpmiddel verwijdert voorzichtig tongbeslag, verfrist de adem en wekt elke ochtend je smaakzin. Met de hand vervaardigd uit massief 100% koper, traditioneel gewaardeerd in Ayurveda om zijn natuurlijke zelfreinigende eigenschappen.
Een koperen tongschraper met twee handvatten voor Jihwa Prakshalana — de Ayurvedic tongreinigingspraktijk. Het ontwerp met twee handvatten geeft u een vaste, gelijkmatige controle voor een zachte veeg over de volledige breedte van uw tong. Gemaakt van puur Tamra (koper), traditioneel gewaardeerd in Ayurveda vanwege zijn natuurlijke zelfreinigende eigenschappen. Ideaal als u de voorkeur geeft aan een evenwichtige grip met twee handen.
Hoe Dantacharya beoefenen (De Ayurvedische ochtendroutine voor mondverzorging)
Dantacharya wordt als eerste handeling in de ochtend uitgevoerd, vóór het eten of drinken, in drie eenvoudige stappen. De hele routine duurt 10–15 minuten.
Stap 1 — Jihwa Prakshalana (Tongscrapen)
Houd een koperen tongschraper met beide handen vast, één aan elk uiteinde. Steek je tong voorzichtig uit en plaats de gebogen rand achter op de tong. Schraap in één vloeiende beweging van achter naar voren. Spoel de schraper af en herhaal 5–7 keer, of totdat er geen aanslag meer zichtbaar is. Dit verwijdert de overnachtaanslag (Ama in Ayurveda genoemd) van het tongoppervlak en verfrist de mond voordat er voedsel of vloeistof het lichaam binnenkomt.
Stap 2 — Gandusha of Kavala (Olietrekken)
Neem een eetlepel Arimedadi Thailam en houd dit in je mond. Spoel de olie zachtjes rond in je mond, trek het tussen en rondom de tanden. Niet gorgelen of doorslikken. Ga hiermee 10–15 minuten door — de olie wordt dunner en melkachtig doordat het zich met speeksel vermengt. Spuug de olie uit in een afvalbak (niet in de gootsteen, want olie kan afvoeren verstoppen). Spoel je mond met warm water. Gandusha met Arimedadi Thailam wordt in klassieke teksten beschreven als ondersteunend voor het tandvlees, het versterken van tanden en het verfrissen van de adem.
Stap 3 — Ushapana (Water drinken uit een koperen vat)
Vul de avond tevoren een koperen glas of vat met water op kamertemperatuur. Drink dit ’s ochtends, na het tongschrapen en olietrekken, op een lege maag. In Ayurveda wordt water dat een nacht in koper heeft gestaan traditioneel gewaardeerd vanwege de ondersteunende werking op de spijsvertering en als onderdeel van een zachte ochtendreiniging.
Wanneer te beoefenen: Elke ochtend, direct na het ontwaken. De drie stappen moeten in deze specifieke volgorde worden uitgevoerd — schrapen, trekken, drinken — vóór het tandenpoetsen, eten of iets anders drinken. Dit is de traditionele volgorde zoals beschreven in Ayurvedische teksten voor Dantacharya.
Tongschrapen, Olie Spoelen & Koper — Uw Vragen Beantwoord
Dantacharya is de Sanskrietterm voor de Ayurvedic mondverzorgingsroutine. Het is een van de eerste handelingen in Dinacharya (de Ayurvedic dagelijkse routine), die elke ochtend bij het ontwaken wordt uitgevoerd. De drie kernpraktijken zijn Jihwa Prakshalana (tongscraping), Gandusha of Kavala (olie trekken), en het drinken van water uit een koperen vat (Tamra Jala).
Houd beide handvatten van de koperen tongschraper vast, plaats deze achter op je tong en trek voorzichtig in één vloeiende beweging naar voren. Spoel de schraper af en herhaal 5–7 keer. Doe dit als eerste in de ochtend, voordat je iets eet of drinkt. Deze handeling verwijdert de overnachtingslaag (Ama) van de tong.
Olie spoelen (Gandusha) houdt in dat je een eetlepel olie, traditioneel sesam- of kokosolie, 10–15 minuten in de mond spoelt. Beweeg de olie voorzichtig rond de tanden en het tandvlees zonder door te slikken. Wanneer je klaar bent, spuug je de olie in een prullenbak (niet in de gootsteen) en spoel je je mond met warm water. In Ayurveda maakt deze praktijk deel uit van de dagelijkse ochtendreinigingsroutine.
Koper wordt al duizenden jaren in Ayurveda gebruikt voor dagelijkse welzijnsartikelen. Ayurvedische teksten beschrijven koper (Tamra) als een met natuurlijke zelfreinigende eigenschappen. Koperen tongschrapers zijn ook duurzaam, gemakkelijk schoon te maken en gaan langer mee dan plastic of roestvrijstalen alternatieven.
Ja, in de traditionele Ayurvedische ochtendvolgorde wordt eerst het tongschrapen gedaan, gevolgd door olie trekken, en daarna het tandenpoetsen. Deze volgorde wordt beschreven in klassieke teksten als onderdeel van de volledige Dantacharya-routine. Samen nemen deze handelingen ongeveer 15–20 minuten in beslag.
Olie trekken is een traditionele Ayurvedische praktijk die geschikt is voor de meeste volwassenen. Als u tandheelkundige aandoeningen heeft, recent een mondoperatie heeft ondergaan, of open wonden in de mond heeft, raadpleeg dan uw tandarts voordat u begint. Kinderen jonger dan 5 jaar mogen geen olie trekken vanwege het risico dat zij de olie inslikken.
